Использование БАДов в спорте

Многие спортсмены считают, что им необходимы пищевые добавки для достижения наилучших результатов, но что думаете вы? Заслуженно ли это доверие? Хотя это правда, что некоторые добавки могут быть полезны в определенных обстоятельствах, часто польза и безопасность добавок переоцениваются.

Риски применения БАДов

Если добавка находится на полке магазина, то она должна быть безопасной, не так ли? Не обманывайтесь! Диетические добавки регулируются пост-рыночным способом, то есть Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не оценивает содержание или действие добавок до их продажи. Вредная или незаконная диетическая добавка может долгое время, иногда даже годы, оставаться на полках магазинов, прежде чем FDA сможет ее изъять. В связи с этим важно быть информированным потребителем и понимать риски, прежде чем принимать решение об использовании какой-либо биологически активной добавки.

Эта статья даст вам общее представление об индустрии биологически активных добавок, чтобы вы могли решить, перевешивают ли потенциальные преимущества биологически активных добавок риски. А если вы обнаружите, что вам все-таки необходимо использовать добавки, то стоит также понять, как лучше выбрать продукт с низким уровнем риска.

Что такое БАД?

Первый шаг это понять, чем является и чем не является биологически активная добавка. Диетические ингредиенты, содержащиеся в добавках, также можно найти в продуктах питания. На самом деле, по закону, диетические добавки могут содержать только те ингредиенты, которые уже присутствуют в продуктах питания. Однако важно понимать, что диетические добавки подвергаются высокой обработке, и всегда существует вероятность загрязнения в процессе производства. Поскольку FDA не исследует содержимое БАДов до их продажи, на этикетках добавок указывается то, что компания намерена включить в добавку, но не обязательно то, что содержится в продукте. Случайно или намеренно в добавки могут попасть ингредиенты, не указанные на этикетке, в том числе запрещенные стероиды, стимуляторы и рецептурные препараты.

Согласно Закону о здоровье и образовании в области диетических добавок (DSHEA) от 1994 года, диетическая добавка определяется законом как продукт, принимаемый через рот, который содержит «диетический ингредиент» и предназначен для дополнения рациона. Целевым назначением может быть только дополнение к диете. Продукт не может рекламироваться как средство лечения какого-либо заболевания или недомогания.

Диетические ингредиенты, содержащиеся в добавках, могут включать витамины, минералы, травы или другие растительные вещества, аминокислоты, а также вещества, такие как ферменты, ткани органов, железы и метаболиты. Диетические добавки могут также содержать экстракты или концентраты диетических ингредиентов и могут быть представлены в различных формах, включая:

  • Таблетки;
  • Капсулы;
  • Мягкие гели;
  • Гелевые капсулы;
  • Порошки;
  • Батончики — если этикетка не представляет продукт как обычную пищу или как замену полноценного приема пищи или диеты;
  • Жидкость — если информация на этикетке дает понять, что это не обычный напиток или напиток, предназначенный исключительно для регидратации.

Если вы считаете, что вам необходимо купить такого рода добавки, то делать это нужно только на проверенных сайтах, таких как iHerb. Эта компания продает только лицензированные надежные БАДы, и вы даже можете получить промокод на скидку айхерб. В данном случае вы получаете гарантию лучшей цены при покупке биологически активных добавок и других товаров.